Egzistuoja įvairių psichoterapijos krypčių. Nepriklausomai nuo krypties, psichoterapiją gali taikyti psichologas – psichoterapeutas ir psichiatras – psichoterapeutas. Tai specialistai, turintys psichologinį arba medicininį išsilavinimą ir baigę podiplomines universitetines psichoterapijos studijas.
Psichoterapija yra gydymo būdas, kurio metu kaip pagrindinė gydymo priemonė naudojamas bendravimas ir kuriamas saugus ryšys tarp paciento ir psichoterapeuto.
Paprastai psichoterapija reikalinga ir naudinga, kai:
egzistuoja ilgalaikės/užsitęsusios problemos
egzistuoja bendravimo sunkumai; pasitikėjimo savimi stoka
jaučiatės vieniši
nematote gyvenimo prasmės
jaučiate, kad Jūsų gyvenimo kokybė yra bloga
patiriamas ilgalaikis stresas
atsiranda “perdegimo” simptomų
patiriami trauminiai įvykiai: netektys; skyrybos; prievarta ir kt.
diagnozuojamos lėtinės ligos
atsiranda psichosomatinių simptomų arba ligų: hipertoninė liga; opaligė; neurodermitas; bronchinė astma; reumatoidinis artritas ir kt.
apima nerimas; įvairios baimės; depresija
atsiranda panikos atakos
atsiranda valgymo sutrikimai
galvojate apie savižudybę
Romuvos klinikoje dirba psichodinaminės krypties ir kognityvinės elgesio terapijos (KET) krypties specialistai:
Psichodinaminėje psichoterapijoje siekiama ženkliai gilesnės problemų analizės nei psichologinėje konsultacijoje, aiškinamasi sąmoningi ir nesąmoningi žmogaus elgesio motyvai, siekiama ženklesnių ir ilgalaikių pokyčių asmenybės struktūroje.
Psichodinaminės psichoterapijos tikslas – padėti suprasti ir keisti jausmų suvokimo bei reiškimo, mąstymo ir elgesio būdus, kurie sukelia simptomus, blogina gyvenimo kokybę, gadina tarpasmeninius ar darbinius santykius ir ilgaainiui nejuntama gyvenimo prasmė arba kyla stiprūs vidiniai konfliktai.
Kognityvinė elgesio terapija remiasi “čia ir dabar” principu: dėmesys kreipiamas į dabartį, sprendžiamos dabarties problemos ir sunkumai. Ši terapijos kryptis nesiekia atskleisti pasąmonėje glūdinčių priežasčių iš praeities, kurios galėtų daryti įtaką dabarties problemoms. Tačiau kognityvinė elgesio terapija padėti sukurti naują, labiau pritaikytą būdą geriau gyventi ir jausti dabartį.
Kognityvinės elgesio terapijos tikslas – keisti mąstyseną: t.y. kad mintys, įsitikinimai, požiūriai, nuostatos, samprotavimai ne trukdytų, o padėtų gyventi (kognityvinis terapijos aspektas) ir imtis tokių veiksmų, kurie duos norimų ir laukiamų rezultatų (elgesio aspektas).
